Flyingfitness, a legkomplexebb mozgásforma

| Cikk eltávolítása
Cimkék:
Flyingfitness, a legkomplexebb mozgásforma

Itt az idő, hogy elszakadj a talajtól. A Flyingfitness az aerial jóga és a légtorna ötvözete nyújtó és erősítő gyakorlatokkal, valamint az óra végén hammockos relaxációval kiegészítve. Rénes Szilvia, a Royal Shape személyi edzője szerint nincs még egy olyan sport, amely ennyire sokoldalú. Még csak modellnek sem kell lenni hozzá, hogy sikerélményünk legyen benne.

A Flyingfitness ötvözi a légtorna légies és nőies mozdulatait, az aerial jóga nyújtó és erősítő gyakorlatait, a hammockban történő relaxáció feltölt energiával, a könnyed gyakorlatok pedig felszabadítják a bennünk rejlő gyermeket.

A gyakorlatokat a plafonra egy hevederrel felfüggesztett hintában, úgynevezett hammocban végzik a az edzeni vágyók. Bár ijesztőnek hangozhat, a sportban nem légtornászokat képeznek, csupán arról van szó, hogy a hammock segít megtartani az egyensúlyt súlyt és könnyíti a mozgásokat. A hammock mozgása állandóan arra készteti a testet, hogy apró korrekciókat végezzen a testtartás fenntartása érdekében.

?Óriási tévhit, hogy ezeket a gyakorlatokat csak modell lányok tudják megcsinálni. Bárki könnyen elsajátítja, sőt, még hajlékonynak sem kell lennünk. Míg egy hagyományos fitneszórán a nyújtásnál néha azt érezzük, hogy vért izzadunk, itt olyan, mintha testünk magától megnyúlt volna, mintha hirtelen erősebbek és hajlékonyabbak lennénk minden erőfeszítés nélkül? ? magyarázta Rénes Szilvia, a Royal Shape személyi edzője.

Mint fogalmazott, a Flyingfitness a saját testsúlyos gyakorlatoknak köszönhetően fejleszti az erő- és állóképességet. A hammock használatával nő a hajlékonyság, az egylábas gyakorlatoknak köszönhetően pedig javul a z egyensúlyérzék és bekapcsolódnak az izommunkába a mélyizmok is. Emellett önbizalom növelő és stresszoldó hatással is bír.

A flyingfitness órákon szerepet kapnak fordított testhelyzetek is, amelyek hatására megváltozik az egész test vérellátása. Ez vitalizáló hatású, tehermentesíti a szívet. A fejbe áramló vér jótékony hatást kelt. Nem utolsó sorban pedig fejleszti a meditációs és koncentrációs képességet.

?Az óra végi relaxáció pedig arra emlékeztet minket, amit az anyaméhben éreztünk. A relaxáció hatására testünk ellazul, megszabadulhatunk a stressztől és erősíti az immunrendszert is? ? folytatta Rénes Szilvia.

Kor- és súlyhatár nincs, mindenki az edzettségi szintjének megfelelő gyakorlatokat kap a 60 perces edzés során.

Rénes Szilvia a Flyingfitness oktatásával is foglalkozik és olyan csoportos óraadók, jógatanárok vagy fitness instruktorokat keres, akik szeretnék egy izgalmas és hatékony eszközzel kiegészíteni a szolgáltatásukat.

A különleges mozgásformát csak nagyon kevesen oktatják jelenleg Magyarországon. A szakmában folyamatosa a megújulási lehetőség és megtanítható vele a mozgás szabadsága.

A jelentkezés feltétele az államilag elismert sportszakmai előképzettség vagy felsőfokú sporttudományos végzettség.

The post Flyingfitness, a legkomplexebb mozgásforma appeared first on BellaCafe.hu.

folytatás

Legkedveltebb hírek
A Raised By Wolves egyelőre kihagyhatatlan őszi programnak tűnik
2020-08-07 15:10:00 | Hozzászólások: 0 | Index.hu - Cinematix
Ismét megújul a Palágyi Eszter, a Matild Palace Executive séfje által megálmodott OMV VIVA Gourmet Selection kínálat
2020-08-07 12:16:37 | Hozzászólások: 0 | Bellacafe.hu
Keanu Reevs az ötödik részt is bevállalta, sőt, egyszerre forgatják a két filmet
2020-08-07 12:00:00 | Hozzászólások: 0 | Index.hu - Cinematix
Tipp: Kattints a képre a következő hír megtekintéséhez