Meglepő tény derült ki az alvásról

| Cikk eltávolítása
Cimkék:
Meglepő tény derült ki az alvásról

A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is ? idézi University College London (UCL) új kutatásának legfőbb megállapítását az MTI.

A tudósok csaknem  400 ezer résztvevőnek a UK Biobank adatbankban szereplő adatait, valamint az Alzheimer-kórt vizsgáló IGAP (International Genomics of Alzheimer’s Disease Project, IGAP) nemzetközi projekt információit elemezték: összefüggést kerestek az alvás és a kognitív funkciók, valamint a demencia között.

Több alvás, több hiba

Azt találták, hogy azok, akik napi hét óránál kevesebbet aludtak, át nem aludt óránként öt százalékkal több hibát ejtenek a vizuális memóriát vizsgáló teszteken.

Akik viszont naponta több mint kilenc órát aludtak, még többet hibáznak: többletóránként kilenc százalékkal.

A reakcióidejük átlagosan egy százalékkal volt lassabb minden plusz óra alvással.

7-9 óra a középút

Ezek alapján egy egészséges felnőttnek 7-9 órát kell aludnia ? mondta Victoria Garfield, a UCL munkatársa, a tanulmány vezető szerzője. Hozzátette, hogy a tanulmány kiemeli az alvás mennyiségének jelentőségét, azaz az alvási szokások javítása előnyökkel járhat a kognitív egészségre.

Korábbi kutatások kapcsolatot állapítottak meg az alvási problémák és az elbutulás kockázatának emelkedése között. ?A mi tanulmányunk alig talált bizonyítékot arra, hogy az alvás időtartama ezzel összefüggne, a kapcsolatot tovább kellene vizsgálni? ? emelte ki Garfield.

Kiemelt kép: COLLANGES / BSIP

folytatás

Legkedveltebb hírek
Volt, aki már belekezdeni sem tudott az online záróvizsgába, másnak menet közben szakadt meg a folyamat
2020-08-12 21:16:00 | Hozzászólások: 0 | HVG
Jonas Koller ösztöndíjas a híres Schloss Langenfels Konzervatóriumban, és az egyik legígéretesebb művész
2020-08-12 21:00:00 | Hozzászólások: 0 | Tények TV2
Tények röviden...
2020-08-12 20:49:24 | Hozzászólások: 0 | Tények TV2
A sportember szerdán bekövetkezett haláláról a Magyar Atlétikai Szövetség számolt be a Facebook-oldalán
2020-08-12 20:47:56 | Hozzászólások: 0 | Népszava
időjárás-jelentés, 2020. augusztus 12.,...
2020-08-12 20:47:52 | Hozzászólások: 0 | Tények TV2
...
2020-08-12 20:46:57 | Hozzászólások: 0 | Tények TV2
Tipp: Kattints a képre a következő hír megtekintéséhez