Meglepő tény derült ki az alvásról

| Cikk eltávolítása
Cimkék:
Meglepő tény derült ki az alvásról

A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is ? idézi University College London (UCL) új kutatásának legfőbb megállapítását az MTI.

A tudósok csaknem  400 ezer résztvevőnek a UK Biobank adatbankban szereplő adatait, valamint az Alzheimer-kórt vizsgáló IGAP (International Genomics of Alzheimer’s Disease Project, IGAP) nemzetközi projekt információit elemezték: összefüggést kerestek az alvás és a kognitív funkciók, valamint a demencia között.

Több alvás, több hiba

Azt találták, hogy azok, akik napi hét óránál kevesebbet aludtak, át nem aludt óránként öt százalékkal több hibát ejtenek a vizuális memóriát vizsgáló teszteken.

Akik viszont naponta több mint kilenc órát aludtak, még többet hibáznak: többletóránként kilenc százalékkal.

A reakcióidejük átlagosan egy százalékkal volt lassabb minden plusz óra alvással.

7-9 óra a középút

Ezek alapján egy egészséges felnőttnek 7-9 órát kell aludnia ? mondta Victoria Garfield, a UCL munkatársa, a tanulmány vezető szerzője. Hozzátette, hogy a tanulmány kiemeli az alvás mennyiségének jelentőségét, azaz az alvási szokások javítása előnyökkel járhat a kognitív egészségre.

Korábbi kutatások kapcsolatot állapítottak meg az alvási problémák és az elbutulás kockázatának emelkedése között. ?A mi tanulmányunk alig talált bizonyítékot arra, hogy az alvás időtartama ezzel összefüggne, a kapcsolatot tovább kellene vizsgálni? ? emelte ki Garfield.

Kiemelt kép: COLLANGES / BSIP

folytatás

Legkedveltebb hírek
(Belföld)
2019-07-17 17:17:49 | Hozzászólások: 0 | Népszava
Nemcsak Sarah Hyland örülhet ma egy gyűrűnek, de Csöndör László, vagyis Diaz barátnője is
2019-07-17 16:43:30 | Hozzászólások: 0 | 24.hu
Jens Stoltenberg NATO-főtitkár szerdán bejelentette, hogy Mircea Geoana lesz a helyettese, akit néhány hónapon belül beiktatnak
2019-07-17 16:39:47 | Hozzászólások: 0 | 24.hu
Fahidi Évával még tavaly decemberben interjúztunk, mielőtt megjelent volna a második könyve
2019-07-17 16:37:26 | Hozzászólások: 0 | 24.hu
Mind a négy hazai vívó szerepelni fog szombaton a női kardozók 64-es tábláján a budapesti olimpiai kvalifikációs világbajnokságon, írja az MTI
2019-07-17 16:36:25 | Hozzászólások: 0 | 24.hu
ítéletet hirdettek az Egyesült Államokban Joaquin ?El Chapo? Guzman, Mexikó rettegett drogbárója elleni perben
2019-07-17 16:31:42 | Hozzászólások: 0 | 24.hu
Tipp: Kattints a képre a következő hír megtekintéséhez