Keresés: életmód

2018-01-19 12:00:20 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Az ünnepi fergetegből feleszmélve, sokszor rémülten szembesülünk a keserű igazsággal, hisz sokunknál mutat jó pár kilóval többet a mérleg. Ezen segít most Geszler Dorottya, aki egy szuper hatékony alakformáló DVD elkészítésével indította a 2018-as évet. A 30 perces torna rövid, 10 perces blokkokra osztva célozza meg a kritikus testrészeket, és az időhiányban szenvedő, állandóan rohanó nőket. A gyakorlatokat így azok is elvégezhetik, akik nem szeretnek, vagy egy..
2018-01-19 10:56:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Ha az egészséges életmód híve vagy, akkor is ehetsz mandulás amerikai palacsintát...
2018-01-18 16:49:05 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Készülhetnek Vass Virág rajongói: az írónő következő, kilencedik regénye várhatón év végén kerül a könyvesboltok polcaira. A népszerű szerző új kiadója, a Central Könyvek további meglepetéseket tartogat a női irodalom és a hosszú élet kedvelőinek, de a legifjabb olvasókról sem feledkezik meg ? érkezik a gyerekeknek szóló kiadványok legjobbjait felsorakoztató márka, a Teknős Könyvek. A Nők Lapja szerzője és a magyar ELLE magazin ala..
2018-01-15 12:00:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
?Új év, új élet!? felkiáltással sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és elkezdődjön a teljes életmódváltás. A siker kulcsa a megvalósításban rejlik, ezért megkérdeztük Dudás Lilit és Kiss Gergelyt, a Scitec Nutrition Életmódváltók programjának két mentorát, hogy melyek a legfontosabb lépések az átalakuláshoz vezető úton. 1. Hosszú távon csak az életmódváltás segít Rövidtávú diéta helyett a megoldást az életmódváltás jelenti, amely során..
2018-01-12 10:37:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Az apa sokszor háttérbe szorul, ha a gyermeknevelésről van szó, és ez bizony a fiatalokra is negatív hatással lehet. Léder László pszichológus elárulta, mikor játszhat kulcsfontosságú szerepet az apa a gyermekek életében, továbbá, hogy milyen megoldást lehet eszközölni ahhoz, hogy a feszes életmód mellett se vesszenek el a közös pillanatok. A videó megtekintéséhez kattints a képre! The post Videó – Ekkor a legfontosabb az apa a gyermeknevelésben appeared first on N..
2018-01-11 17:00:22 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Reneszánszát éli a túrázás, egyre többen választják ezt a sportot feltöltődés céljából. A téli túrázás, a hófödte természet felfedezése pedig különleges, egyedi élmény. Alsó-Ausztriában számtalan útvonal közül lehet választani, mindegyik festői tájakon halad át, és a fáradt barangoló bármikor betérhet egy hangulatos hüttébe, megpihenhet egy barátságos szállodában. A zsúfolt ünnepek után már egy rövid túra is jót tesz testnek-léleknek, de újévi, életmód-vál..
2018-01-10 16:00:52 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Február 15-én megérkezik Magyarországra a világhírű BODY kiállítás. A lenyűgöző emberi testet bemutató tárlat mérete Európában is egyedülállónak számít: 2200 négyzetméteren több mint kétszáz preparátumot tekinthetnek meg a látogatók. A kontinensen még soha, egyetlen városba se látogatott el a tárlat ilyen gazdag kiállítási anyaggal.  A BODY kiállításon az érdeklődők felfedezhetik, milyen folyamatok mennek végbe a bőrünk alatt, láthatóvá és kézzelfoghatóvá ..
2018-01-09 14:00:54 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Reneszánszát éli a túrázás, egyre többen választják ezt a sportot feltöltődés céljából. A téli túrázás, a hófödte természet felfedezése pedig különleges, egyedi élmény. Alsó-Ausztriában számtalan útvonal közül lehet választani, mindegyik festői tájakon halad át, és a fáradt barangoló bármikor betérhet egy hangulatos hüttébe, megpihenhet egy barátságos szállodában. A zsúfolt ünnepek után már egy rövid túra is jót tesz testnek-léleknek, de újévi, életmód-vál..
2018-01-09 06:58:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Életünk része legyen az egészséges életmód...
2018-01-04 12:52:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
A magas vérnyomás alattomosan, ?lesből támad?, többnyire tünetmentes, és csak a következményeivel szembesülünk, amikor már baj van. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a kezelés lépéseiről, dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnöke az életmód gyógyító szerepéről beszélt. lépés: Mérj! A Magyar Hypertonia Társaság felmérése szerint Magyarországon a […] The post A magas vérnyomás 3 M-je: ..
2018-01-03 09:11:12 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Tőzsér Edina már több mint 7 éve foglalkozik gerinc- és astanga vinyásza jóga oktatásával, de számára ez nem csak egy mozgásforma, vagy munka, hanem életmód. A jóga megtanít egy egészen más szemmel nézni a világot, és egy kis pihenőt találni a hétköznapokban, ami a legszkeptikusabbaknak is jól jön a stresszhelyzetekben. Beszélgettünk meditációról, a feszültség levezetéséről, és arról, hogy segít a jóga megtalálni az egyensúlyt. Mikor kezdtél el jógázni? Nagyon régen..
2018-01-02 08:00:00 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
A székrekedés legismertebb okai között a rostokban szegény táplálkozás, a túl kevés folyadékfogyasztás, a székletvisszatartás és a mozgáshiányos életmód szerepel. Csakhogy ezeken kívül még jó néhány olyan dolog van, ami szorulást okozhat - olyasmik,... .....
2017-12-31 14:00:58 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Ugye szilveszterkor sem szeretnél állandóan kalóriákat számolni? Ma már gyártanak olyan élelmiszerporokat, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkeznek. A most következő ünnepi recept például könnyen elkészíthető, ötletes, és Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlja figyelmetekbe!..
2017-12-31 10:00:47 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Az állatvédő szervezet azt tervezi, hogy egy olyan épületet hoz létre, amely egyszerre lelki, terápiás központ, és hagyományos vallási kegyhely. A kápolna az év minden napján, éjjel-nappal nyitva lesz, bárki látogathatja, imádkozhat vagy meditálhat benne, ?bemehet tiszta, mély lélegzetet venni?. A kápolnát Szent Gertrúdról, a macskák védőszentjéről nevezik el. A magánemberek adományából és önkéntes munkájából fenntartott Macskaárvaház Alapítvány tavaly alakított ki egy é..
2017-12-29 16:37:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Megérkezett az igazi ősz, a megfázós-náthás időszak! Érdemes felkészülni a betegségek elkerülésére, például azzal, hogy kiderítjük, hogy hogyan tarthatjuk távol a kórokozókat! Az immunrendszer karbantartása, megfelelő működése, és az általános jó egészségi állapot fenntartása érdekében, fontos a mozgásban gazdag életmód, a rendszeres sport. Alapvető kondicionális képességeink közül állóképességünk fejlettsége hat leginkább az egészségi állapotunkra, a […]..
2017-12-29 14:00:20 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Nem csalás, nem ámítás, ez a finomság bizony nem szaporítja a kilókat! Létezik már ugyanis olyan brownie sütipor, amiből bámulatos édességet készíthetsz, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. Az ötletes receptet Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlásával küldöm Nektek! ..
2017-12-28 20:14:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Szervezetünk egyetlen olyan motorja, amely nélkül a szó szoros értelemben megáll az élet. Sokszor mégsem figyelünk kellőképpen szívünk jelzéseire. Szívünk egészsége érdekében léteznek alapvetések. A táplálkozás, a mozgás, az egészséges életmód, a rendszeres szűrővizsgálatokon való megjelenés ? mind hozzátartozik ahhoz, amit megtehetünk, és amit meg kellene tennünk a szívünkért, saját magunkért. Az étkezésben talán az […] The post Szíves tanácsok szívügyekben appeared first o..
2017-12-28 14:00:19 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Ha Te is az egészségtudatos életmódot folytatók közé tartozol, akkor imádni fogod ezt a sütit! Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. Rendkívül ötletes, mutatós, és egyenesen az ismert Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlja figyelmetekbe...
2017-12-27 11:45:00 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Túlevés, egészségtelen táplálkozás vagy mozgásszegény életmód - ezekről mindenki tudja, hogy testsúlynövekedéshez vezethetnek. De mi van akkor, ha ezek közül igazából egyikről sincs szó - mi minden okozhat még hízást ezeken kívül? .....
2017-12-27 00:49:08 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
A MinDig TV ingyenesen elérhető digitális televíziós kínálatában 2018. január 1-jétől a C8 csatorna helyét az AMC Networks International - Central and Northern Europe (AMCNI CNE) - portfólióban található Spektrum Home csatorna veszi át - írja a computerworld.hu.A Spektrum Home a MinDig TV 12. ingyenes csatornájaként, napi 24 órában érdekes és hasznos életmód tartalmakkal jelentkezik a MinDig TV összesen közel 750 ezer felhasználója számára.A Spektrum Home kínálatának gerincét..
2017-12-23 14:00:59 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Ezek az ünnepi készülődés utolsó percei! Remélem, lassan minden készen áll Nálatok! Most még mutatok egy olyan receptet, ami biztosan tetszeni fog, mert nagyon egyszerű, ötletes, és a mérlegre sem kell percenként ráállnod. A recept ugyanis Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlásával készült!..
2017-12-22 17:23:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Reggel bemennek a munkahelyükre, ahol ülve dolgoznak, majd kocsival ? ülve ? hazatérnek, ahol az említett forró csokival ülnek a kanapén estig, amikor is lehet lefeküdni. Csakhogy a mozgásszegény életmód komoly kockázatot jelenthet trombózis szempontjából, amihez jön még az is, hogy az emberek nagyjából 10%-nak még genetikai hajlama is van a betegségre. A témában prof. […] The post A téli mozgáshiány komoly gondokat is okozhat appeared first on Napidoktor. ..
2017-12-22 14:00:50 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Nyakunkon az ünnepek, és ilyenkor még az egészségtudatos életmódot folytatóknak is kijár egy kis finomság. Ha Te is közéjük tartozol, akkor akkor most segítek! Léteznek olyan süteményporok, amivel pillanatok alatt csodást varázsolhatsz az ünnepi asztalra még akkor is, ha egyébként számolod a kalóriákat. Az aktív és tudatos életmód híveinek kifejlesztett brownie és muffin alapanyagok nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkeznek. A könnyen el..
2017-12-16 14:00:34 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Akármilyen egészségtudatos ember is vagy, az ünnepekkor Neked is kijár egy kis élvezet! Kifejezetten ilyen helyzetekre fejlesztettek ki olyan muffin-port, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. Bár nem csak karácsonykor fogyaszthatod bűntudat nélkül ezeket az ínycsiklandó táplálék-kiegészítőket, most kifejezetten az ünnepre mutatom ezt a receptet Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlásával...
2017-12-15 16:00:53 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Sokan úgy vélik, koplalással, vagy éppen a szénhidrátok teljes kiiktatásával fogyhatnak a legkönnyebben, míg mások a mostanában egyre népszerűbb fehérje diétára esküsznek. Elérhető a fogyás csupán minimális változtatással is, vagy teljes elhatározás kell? Szakértő segítségével ennek jártunk most utána! #1. hiba ? Koplalás vagy divatdiéta Manapság még mindig jelentős népszerűségnek örvendenek a különféle divatdiéták, aminél már csak a koplalás rosszabb, még..
2017-12-14 10:00:06 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Közel nyolcezren töltötték ki a Nők Lapja Egészség és a HáziPatika.com idei Nagy Egészségtesztjét. A negyedik alkalommal elkészített átfogó kutatás 49 kérdés segítségével igyekezett feltérképezni az olvasók életmódjának és általános egészségi állapotának minőségét. A felmérésből többek között kiderül, hogy a válaszadók milyen káros szenvedéllyel élnek, milyen mértékben érinti őket a stressz, mennyire változatos az étrendjük, illetve mennyire elég..
2017-12-13 07:00:15 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Miért emelték a magas vérnyomással diagnosztizáltak számát 75 millióról 103 millióra az amerikai szakmai szervezetek? Miért kell az idősebbeknél is azokat az értékeket megcélozni, mint a fiatalabbaknál? Miért olyan fontos az életmód a magas vérnyomás kezelésében? Ezekre a kérdésekre kereste a választ dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája és dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnöke...
2017-12-12 10:09:00 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
A tornász múlttal rendelkező 47 éves műsorvezető ismét olyan vékony, mint gyermekei születése előtt volt. A jelentős fogyás hátterében a helyes életmód és a sport áll. Zsuzsának férje is segített a fogyásban, aki  táplálkozás-tudományi szakember ? írta meg a Bors. Csisztu Zsuzsának két kisfia van, Krisztián tízéves, Adrián pedig négy és fél éves. Dr. Csisztu Zsuzsa.....
2017-12-12 09:53:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Az Egyesült Királyságban tesztelték, a páciensek 86%-ánál bevált. A 2-es típusú, vagyis késői kezdetű, nem inzulinfüggő cukorbetegség egyre több embert érint a világon, általában felnőtt korban alakul ki genetikai okok és a nem megfelelő életmód hatására. Jó hír viszont, hogy úgy tűnik, visszafordítható, még akkor is, ha valaki már évek óta küzd vele, a megoldás […] The post Ezzel az extrém diétával visszafordítható a 2-es típusú cukorbetegség appeared fi..
2017-12-11 11:00:00 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Az egészségtelen életmód, illetve táplálkozási szokások könnyebben vezethetnek gyomorfekély kialakulásához, mint gondolnánk. Ha szeretnénk elkerülni, akkor az alábbi dolgokra érdemes figyelni. .....
2017-12-01 12:00:03 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Hogyan lehet a rohanó hétköznapokban is egészségesen élni, vagy legalább egy kicsit változtatni a szokásainkon? Mit tegyenek azok, akik megpróbálták az átállást, de valamiért nem sikerült, és ezért feladták a céljaikat? Ráunva a hullámzó eredményeinkre miként lehetünk valóban sikeresek? A modern kori népbetegségek, mint például az elhízás megelőzéséről, a tudatos életmód fontosságáról volt szó azon a tanácsadáson, amelyen ? a közönség mellett – Béres Alexandra volt..
2017-11-30 14:05:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Miért emelték a magas vérnyomással diagnosztizáltak számát 75 millióról 103 millióra az amerikai szakmai szervezetek? Miért kell az idősebbeknél is azokat az értékeket megcélozni, mint a fiatalabbaknál? Miért olyan fontos az életmód a magas vérnyomás kezelésében? Ezekre a kérdésekre kereste a választ dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája és dr. […] The post Hatalmas változás a vérnyomás értékelésében appeared first on Napidoktor. ..
2017-11-30 11:04:36 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Össze tud omlani a magyar egészségügy? Évek óta mondogatják, hogy az összeomlás szélén van. Úgy, ahogy az ikertornyok összeomlottak New York-ban, soha nem fog. Valamiféle ellátás valakiknek valahol mindig lesz. A kérdés inkább az, hogy rendszerszinten tud-e így működni, és már sok helyen, sok szakmában nem tud. Maguktól zuhannak be területek, geográfialiag és szakmailag is. Valóságosnak tűnik az a forgatókönyv, hogy egymillió ember háziorvos nélkül marad. De ezt sem..
2017-11-28 10:56:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Karácsonyra hangolódó süteménysütésen vett részt Jakabos Zsuzsa olimpikon úszónő, a Team Scitec sportolója, akiről megtudtuk, hogy imádja az édességeket, de fontos számára, hogy egészségesen étkezzen. A Scitec rendezvényén bárki megkóstolhatta, sőt el is készíthette egyedi díszítésű, saját ?bűntudatmentes? süteményét, a legszebb desszerteket pedig Jakabos Zsuzsanna és az ínycsiklandó receptek megalkotója, Dudás Lili fitness edző, életmód […] The post Jakabos Z..
2017-11-27 16:47:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Tönkreteszi testünket az ülő életmód Túl sokat ülünk, keveset mozgunk, táplálkozásunk is gyakran egysíkú. A szakorvos szerint testünk nem bírja ezt az életmódot, és egyre több a mozgásszervi megbetegedés, a szív- és keringési rendellenesség, az anyagcserezavar. Az átlag magyar majdnem hat órát ül egy nap, és vannak, akik akár 10-12 órát is eltöltenek ugyanabban a […] The post Gerincünket, szívünket, anyagcserénket sem kíméli – ülő életmód appeared first on Na..
2017-11-25 08:41:01 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Egy-egy váratlan trauma, vagy akár az állandósult rohanó, leterhelt életmód is okozhat stresszt, és a következménye mindkettőnek drámai lehet. Még veszélyesebb a köztudatban nem is igazán ismert gyermekkori stressz, mivel növeli a szív- és érrendszeri betegség vagy szívinfarktus kockázatát. A Magyar Kardiológusok Társasága arra hívja fel a figyelmet, hogy akár a hirtelen, akár a hosszan […] The post A stressz ? akár tartós, akár váratlan ? a szívünk ellensége appeared f..
2017-11-25 07:00:29 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
A magas vérnyomás - úgymond - lesből támad, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magas vérnyomás és érkockázat specialistája a kezelés lépéseiről, dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnöke az életmód gyógyító szerepéről beszélt...
2017-11-24 17:50:03 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Személyes életmód tanácsadás Béres Alexandrával az egészség megőrzéséért… Hogyan lehet a rohanó hétköznapokban is egészségesen élni, vagy legalább egy kicsit változtatni a szokásainkon? Mit tegyenek azok, akik megpróbálták az átállást, de valamiért nem sikerült, és ezért feladták a céljaikat? Ráunva a hullámzó eredményeinkre miként lehetünk valóban sikeresek? A modern kori népbetegségek, mint például az elhízás […] The post Csak ez első méterek és percek nehezek –..
2017-11-23 17:05:02 | Hozzászólások: 0 | Cimkék:
Aki napi 8-10 órában ülőmunkát végez, az szinte biztosan megtapasztalta már a hátfájás, a nyak-, a kar- és a derékfájás érzését. A kínzó panaszok legjobb ellenszereiről, a megfelelően kialakított munkahelyről és a funkcionális gyógytornáról Bányai Nikolett, a Budai Fájdalomközpont gyógytornásza beszélt. Egymásra épülő kockázatok Az ülő életmód közismerten elsődleges rizikófaktora az elhízásnak és a metabolikus […] The post Egész nap ül? 8 tanács..