:
Breaking News

Az életmódváltás nemcsak arról szól, hogy holnaptól sportolok és egészségesebben étkezem

 Az életmódváltás nemcsak arról szól, hogy holnaptól sportolok és egészségesebben étkezem
  • HVG
  • 29 Oct, 2021
  • Címkék: #

Egészséges étkezés, leszokás a cigarettáról, rendszeres mozgás ? legyen január elseje vagy augusztus közepe, új szokásokat kialakítani és a meglévő károsakról lemondani nem egyszerű. De vajon mi a sikeres életmódváltás titka, és hogyan kezdjen neki az ember? Mire kell a leginkább odafigyelnünk? Elég csak a testünket felkészíteni, vagy mentálisan is érdemes a változásra koncentrálnunk? Cikkünkben többek között ezekre a kérdésekre keressük választ egy orvos és egy pszichológus segítségével, valamint arra, miért fontos a fokozatosság az életmódváltás és az ártalomcsökkentés kapcsán.

Hirdetés

Cimkék

Keresés