Piramisból tányérra A kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó ajánlás évtizedekig az úgynevezett táplálékpiramis volt, amelyben a csökkenő méretű szintek jelenítik meg az egyes élelmiszercsoportok javasolt arányát az étrendben. Ezt váltotta a legújabb hazai ajánlás, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által megalkotott OKOSTÁNYÉR?, amely egy tányéron ábrázolja az ajánlott napi megoszlást (www.okostanyer.hu). Szembetűnő a zöldségfélék kiemelt szerepe: a […]

The post Mennyi szénhidrátot tartalmaznak a zöldségek? appeared first on Napidoktor.