Időhiány megoldása a hatékony mozgásra. Zsúfolt munkanapok? Alig jut időd magadra? Ha végre eljutsz mozogni, fontos, hogy a legtöbbet hozz ki az időből és önmagadból! Nem az a fontos, hogy minden nap órákat izzadj az edzőteremben. Ha a sok munkától már lefáradt a szervezeted, ne kényszerítsd még többre. Épp annyira fontos a pihenés, mint a […]

The post 6 formába lendítő gyakorlat! appeared first on Napidoktor.