Ha nem jól alszunk, az nemcsak az éjszakánkat teszi tönkre, de sokszor a rá következő nappalt is. Lássuk, mik a leginkább bevált módszerek az éjjeli pihenés zavartalanságához! Már megint nem megy? ? gondoljuk az ágyunkban forgolódva, mikor vagy egy órája próbálunk elaludni. Holnap nehéz napunk lesz, jól jönne a kipihentség. Ám az éjszakai relaxáció nem […]

The post A jó ébredés titka appeared first on Napidoktor.