Idősebb korban az ember fizikai teljesítőképessége fokozatosan csökken. Kevésbé bírja a szervezet az intenzív sportolást, és a regenerálódás is hosszabb időt vesz igénybe. Sajnos vannak, akik emiatt lemondanak a mozgásról és túl sokat pihentetik, kímélik ízületeiket. Azonban az 50 feletti korosztály számára is ugyanolyan fontos a rendszeres testmozgás az egészséges ízületek fenntartásához. Cikkünk segít abban, hogy mire érdeme figyelni a zúzódások, sérülések elkerülése érdekében.