Hogyan végezzük a Tabata edzést?
- Napidoktor
- 27 Apr, 2022
- Címkék: #Mozgásban
Kevés az ideje de szeretne zsírt és kalóriákat eltüntetni? Fontolja meg a Tabata edzést.Ez egyfajta nagy intenzitású intervallumos edzés, amelyet Izumi Tabata japán tudós hozott létre. A HIIT más formáihoz hasonlóan itt is intenzív, megemelt pulzusszámmal végzett edzésidőszakok váltakoznak rövidebb regenerációs időszakokkal. A Tabata-edzés abból áll, hogy ugyanazt a gyakorlatot nyolc sorozatban, 20 másodperces munka […]
The post Hogyan végezzük a Tabata edzést? appeared first on Napidoktor.