Légzőgyakorlatok, amik segítenek az elalvásban
- Napidoktor
- 29 Apr, 2022
- Címkék: #Alvás
A szervezetnek elegendő alvásra van szüksége a regenerálódáshoz. Az, hogy a testünk időt és támogatást is kapjon ehhez, létfontosságú a fizikai egészségünk és a pszichológiai jólétünk szempontjából. Az alvás az életünk közel egyharmadát teszi ki. A regenerálódási folyamat csak a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus részének aktiválásával történhet. A paraszimpatikus idegrendszer a “pihenés és regenerálódás” vagy “pihenés […]
The post Légzőgyakorlatok, amik segítenek az elalvásban appeared first on Napidoktor.