Az alvás minősége alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából – energiát ad vissza, segít elraktározni az emlékeket és gyógyítja a testünket. És nem mindegy, hogy hol alszunk. Az alváskörnyezetnek óriási hatása van az alvásminőségre. A megfelelő falszín, az ágy kiegészítői és a világítás (vagy annak hiánya) mind-mind segíthetnek abban, hogy jobban aludjuk. Alvási mítoszok, amelyek hazavágják […]

The post Hogyan alakítsuk át a hálószobánkat a jó alvás szentélyévé? appeared first on Napidoktor.