Egyes ételek és italok nem csak az emésztést nehezítik meg, hanem az idegrendszer- és a bélflóra állapotát is befolyásolhatják. Ha ilyen ételeket fogyasztunk, egész éjszaka forgolódunk.   Sokszor előfordul, hogy bár nagyon álmosan fekszünk be az ágyba, mégis órákig hánykolódunk, anélkül hogy el tudnánk aludni. A szakértők szerint egyes élelmiszerek befolyásolhatják az alvás-ébrenlétet szabályozó bioritmust, […]

The post Azt tudjuk, hogy mitől alszunk jól, most azt nézzük meg, mitől nem appeared first on Napidoktor.