Új vagy még a konditeremben? Íme, öt érdekesség, amiről eddig talán fogalmad sem volt – pedig hasznodra válhat az infó. Tedzéstrendre, a Tabata módszerre egyre többen esküsznek. Ez egy olyan rendkívül intenzív, négyperces gyakorlatsor, amelynek a zsírégető hatása sokkal intenzívebb, mint egy 60 perces aerob tréningé, emellett pedig az állóképességet is javítja. Egyes vélemények szerint […]

The post Van olyan négyperces edzés, ami többet ér, mint a megszokott egyórás tréning appeared first on Napidoktor.