Ha bemegyünk egy fitnesz terembe, akár több száz négyzetméteren számtalan gép és eszköz áll rendelkezésünkre, hogy tökéletesítsük a testünket, az alakunkat. Tegyük hozzá, hogy sokszor ennek ellenére is sor alakul ki néhány népszerűbb gépnél, és bizony a termeknek is akadnak hátrányai. Számtalan okra vezethető vissza, ha az ember inkább az otthonában hajlítaná a hideg acélt, és dolgozna az általa megálmodott formákért, izmokért. Ha lehetőséget teremtünk az otthoni edzésre, akkor már megspóroltuk a terembe utazás idejét, és költségét. Vannak akik azért szakadnak el nehezen otthonról, mert a gyerekkel, gyerekekkel otthon kell maradni, esetleg egyéb okok ellehetetlenítik az edzőterembe járást, de nem kell nagyon túlgondolni, lehet, hogy egyszerűen csak otthon érzik magukat jól, nem szeretnének társaságban edzeni, esetleg feszélyezve érzik magukat, ha mások is figyelemmel kísérik, amit csinálnak.