Az alváshigiénia alapelvei egyszerűen érthetőek: Kiküszöbölni a zavaró tényezőket, optimalizálni a kényelmet, törekedni a következetességre. De hol van az, hogy egy másik ember mellett alszunk – aki esetleg saját zavaró alvásproblémákkal küzd -, és hogyan illeszkedik ebbe az egyenletbe? És mit tegyünk, ha az alváshigiéniánk szempontjából az a legjobb, ami a kapcsolatunk szempontjából a legrosszabb? […]

The post Válás ágytól…avagy mi lesz, ha külön kell aludnunk? appeared first on Napidoktor.