A legtöbb ember egyszer vagy kétszer felébred az éjszaka folyamán. Ennek oka lehet például a késői koffein- vagy alkoholfogyasztás, a rossz alvási környezet, az alvászavar vagy más egészségügyi állapot. Ha nem tud gyorsan visszaaludni, nem lesz  elég minőségi alvása ahhoz, hogy friss és egészséges maradjon. Ezért fontos, hogy megtudja, mi ébreszti fel, hogy kezelni tudja […]

The post Mitől ébredünk fel az éjszaka közepén? appeared first on Napidoktor.