A folyamatos, egyúttal specifikus vitaminpótlás nem olyasvalami, ami jó, ha adott, de amúgy nem fontos. A szervezet ugyanis kérlelhetetlenül jelzi, hogy valami nincsen rendben. Fáradtság, stressz, lelassuló anyagcsere, izomgörcsök stb. Még jó, hogy ezek kivétel nélkül megelőzhetőek egy kis odafigyeléssel.