A nagy intenzitású intervallumos edzés elképesztő eredményeket hozhat. De mint bármi mást, ezt is csak mértékkel szabad végezni. Mi az a HIIT? A nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) a fizikai erőnlét számos aspektusának javítására hatékony módszer. Megfelelő regenerálódás nélkül azonban az intenzív edzés megemelkedett kortizolszinthez vezethet a véráramban, és a fizikai stressz fokozott tüneteihez, még […]

The post Kortizol zavar edzés miatt : A HIIT stresszel? appeared first on Napidoktor.