Hónapokig tervezzük a nyaralást: lefoglaljuk a szállást, megveszünk minden szükséges dolgot és készítünk egy útitervet a látnivalókról. Mikor végre eljön a nagy nap, izgatottan várjuk az indulást, hogy végre kiszakadjunk a hétköznapok forgatagából és feltöltõdjünk kicsit. Ám egyszer csak azt vesszük észre, hogy mire végre kezdtünk volna igazán kikapcsolódni, már az utolsó vacsoránkat költjük az új kedvenc helyi éttermünkben. Hazaérve pedig újra vár a mókuskerék és bizony a szabadság utáni elsõ munkanap is vészesen közeleg. Hogyan tudjuk zökkenõmentessé tenni az átállást és felvenni újra a fonalat anélkül, hogy eluralkodna rajtunk a rosszkedv vagy esetleg a munkaundor? Andrássy Fanni, a Budai Egészségközpont pszichológusa hasznos tanácsokkal lát el minket.