Manapság a nyári időszakban – sőt még szeptemberben is – olyan extrém melegnek vagyunk kitéve, ami igencsak megviselheti a szervezetet, még akkor is, ha az edzett. Ugyanakkor ilyenkor sem érdemes teljesen bezárkózni a négy fal közé, hiszen igenis szükségünk van az aktivitásra, a rendszeres testmozgásra.