A zsír nem ellenség, mert egyrészt szükség van rá, másrészt kiváló energiaforrás, amivel úgy lehet emelni az étrend kalóriatartalmát, hogy egyáltalán nem okozunk inzulinválaszt. Tehát tulajdonképpen a zsír a barátunk a cukorbeteg vagy inzulinrezisztens étrendben, ha okosan használjuk.     Nagyon fontos tudni, hogy a zsíroknak kétszer akkora a kalóriatartalma, mint a fehérjének vagy a […]

The post Ezek a legjobb zsírforrások appeared first on Napidoktor.