A számos híresség edzőjeként is dolgozó Harley Pasternak állítása szerint bár több kalóriát égetünk el, ha olyan kardioedzést végzünk, mint például a futás, ezek többsége nem a szervezet zsírtartalmát csökkenti. Ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből, az alacsony intenzitású edzés lehet a legjobb választás. Pasternak másik érve, hogy futás után a legtöbben megéheznek. […]

The post Ezt tegyük, ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből appeared first on Napidoktor.