:

4 recept, 5 tanács iskolakezdésre a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségétõl

Gyakran hangzik el este a családokban az a kérdés, hogy mi volt a suliban, mit ettél ma az iskolában. A gyermekek, serdülõk jellemzõen 5-8 órát töltenek az iskolában, majd sokan mennek tovább különórákra, edzésekre és csak késõn érnek haza. Gyakran a napi javasolt öt étkezésbõl - reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora - minimum hármat, de olykor (például nulladik óra esetén) négyet is az iskolában vagy az otthonuktól távol fogyasztanak el. Ezért nagyon nem mindegy - hiszen a testi fejlõdésük, a közérzetük mellett az iskolai teljesítõképességüket is befolyásolja -, hogy mit esznek: mit kapnak ebédre, milyen kínálattal találkoznak a büfében, mit pakolnak nekik a szülõk és mit vesznek meg õk maguk az iskolában vagy annak környékén.

Hirdetés

Cimkék

Keresés