A tonhaldiéta egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, fehérjedús étkezési terv, amelyet  egy Dave Draper nevű testépítő dolgozott ki. A lényege, hogy három napon keresztül elsősorban vizet és tonhalat kell fogyasztanod. Ezután egy meghatározatlan ideig alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, gyümölcsöt, baromfit és zöldségeket adhatsz hozzá. Ebben a fázisban a makrotápanyagok aránya 40% fehérje, 30% szénhidrát és 30% […]

The post Hatékony a tonhal diéta? appeared first on Napidoktor.