Az eredetileg “Contrology”-nak nevezett Pilates egy egész testet átmozgató edzésmódszer, amelynek célja a mindennapi tevékenységek és a megélhetés javítása. Bár hangsúlyt fektet a törzsmunkára, a törzs erőssége önmagában nem a végcél. Inkább az a cél, hogy a törzs erősségét felhasználva funkcionális és fenntartható mozgásmintákat alakítsunk ki az egész testben. A 20. század elején Joseph Pilates […]

The post A pilates 6 előnye a szervezetünkre appeared first on Napidoktor.