A bekötött szemmel mozgástól a hangterápiáig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos – a stressz enyhítése érdekében és azért, hogy jobban jelen legyünk az adott pillanatban. Hogyan gyakorolhatjuk ezt csoportban? Egyre népszerűbb tevékenység a mindfulness gyakorlása a stressz csökkentésére, a szorongás enyhítésére, valamint azért, hogy jobban jelen lehessünk a mindennapjainkban, tudatosak és […]

The post Mindfulness – Milyen gyakorlatok előnyösek csoportosan?  –  4.rész appeared first on Napidoktor.