Kevésnek tűnhet, pedig ennyi idő alatt is rengeteget tehetünk az egészségünkért és a kondíciónkért. Az alábbi edzésfajtákból érdemes választani. Sokan azért nem mozognak rendszeresen, mert az él a fejükben, hogy az edzéshez tengernyi idő kell még akkor is, ha nem edzőteremben végezzük (ahová el kell jutni, ahol át- és vissza kell öltözni), hanem otthon. Pár […]

The post Ezekre elég napi 20 perc mozgás appeared first on Napidoktor.