A mozgás még kis mennyiségben is nagyon fontos! Félóránként mindössze 5 perc séta képes ellensúlyozni a hosszan tartó ülés káros hatásait – derült ki egy új tanulmányból. Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a hosszan tartó ülés – amely manapság a mindennapok alapvető része – akkor is veszélyt jelent az egészségre nézve, ha egyébként rendszeresen […]

The post Trükk a hosszú ülés rossz hatásai ellen: 5 perc séta félóránként appeared first on Napidoktor.