A spinning egy különlegesen sokrétű, összetett sport. Ötvözi a felszabadult közösségi élményt, a kemény izommunkát, a keringési rendszer tréningezését. Intenzív aerob mozgásformaként fokozott kalóriadeficit, zsírbontás és állóképesség növelés érhető el vele. Mit érdemes még tudnunk róla?