Ezek a leghatékonyabb időszakos böjt típusok
- Napidoktor
- 21 Jan, 2023
- Címkék: #Diéta
Sokszor írtunk már erről az étrendről, most összefoglaljuk, mit tudni a típusairól. Az időszakos böjtölés lényege, hogy van egy étkezési és egy böjtölési idő. Előnye, hogy nincs megszabva, mit fogyasztunk, csupán annyi, meddig tart az étkezési ablak. 12:12: Legtöbben ezzel kezdenek. A napunk 24 órájából a felét tölthetjük étkezéssel, a másik felében viszont no kaja. 16:8: Szintén […]
The post Ezek a leghatékonyabb időszakos böjt típusok appeared first on Napidoktor.