Ha gyakran előfordul, hogy hiába hagyunk 7-8 órát az alvásra, másnap fáradtan ásítozunk, érdemes megvizsgálni, mikorra esik a villanyoltás időpontja esténként.   Bár passzív tevékenység, az alvás mégis központi szerepet játszik az életünkben. Nagy hatással van a testünk működésére – például anyagcserénkre, agyi funkcióinkra -, emellett befolyásolja hangulatunkat és pszichés állapotunkat is. Annak ellenére, hogy mennyire nélkülözhetetlen […]

The post Tudta? Akár 15 percen múlhat, hogy kipihenten ébredünk-e appeared first on Napidoktor.