A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minõségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkezõ kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot. A jó közérzethez hozzátartozik, hogy együnk, ha éhesek vagyunk, aludjunk, ha álmosak vagyunk és mozogjunk, sportoljunk a szabadban - javasolja Szabó Adrienn, a Semmelweis Egyetem Sebészeti, Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa, aki egy 3 napos mintaétrendet is ajánl.