Azt tudjuk, hogy a túlzott ülõmunka egészségtelen, sõt káros hatásai vannak, mint a derék- és hátfájás, a merev nyak- és váll, valamint az elhízás. Ez csupán néhány panasz, amelyet az órák hosszat tartó ülés okoz, ám ennél komolyabb betegségekhez is vezethet. Segíthet, ha idõnként felállunk, sétálunk egyet, vagy - ha megtehetjük - az ülõmunkát kombináljuk az állómunkával. Milyen elõnyei vannak az egyes típusoknak, és ezzel együtt milyen hátrányokkal járhatnak?