Napjainkban egyre inkább túlterheltnek érezzük magunkat a mindennapi élet kihívásainak súlya alatt. Az állandó ingeráradat, a digitális világban való folyamatos jelenlét, valamint a növekvõ tennivalók listája mind hozzájárulnak ahhoz, hogy kevesebb idõt töltsünk azokkal az emberekkel és tevékenységekkel, amelyek valóban fontosak számunkra. Emellett egyre kevesebb idõt fordítunk saját magunkra, azaz a minõségi "Én idõre", amely elengedhetetlen a belsõ harmóniánk és egyensúlyunk megõrzéséhez.