A testmozgás az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme. Nem csupán a jó szív- és érrendszeri állapot, a testsúly kezelése és a mentális jólét javításának egyik fõ tényezõje, de a megfelelõ edzésprogram jótékony hatással van a látásra és a szem általános egészségére is.