Ingyenesen letölthetõ a Bethesda Gyermekkórház képernyõcsökkentõ programjának kiegészítéseként elkészült e-book. Jelenleg a fiatalok a napjuk egynegyed vagy akár egyharmad részét is a képernyõk elõtt töltik, ez pedig valamennyi korábbi év fenyegetõ tendenciáját felülmúlja. Depresszió, alvászavar, elhízás - csak néhány példa a túlzott képernyõidõ káros hatásai közül. Hogyan használjuk tudatosabban okoseszközeinket? Miként szerezzük vissza a kontrollt a virtuális térben töltött idõ és a hétköznapi valóság felett? - a többi közt ezekre a kérdésekre ad választ és nyújt gyakorlati segítséget az e-book.