Télen sem érdemes a négy fal közé szorulni. A szabad levegõn eltöltött idõ jótékony hatással van testi és lelki egészségünkre egyaránt. A friss levegõn végzett aktivitások javítják a keringést, erõsítik az immunrendszert, és még a kalóriaégetés is hatékonyabb lehet a hideg idõben. A természetben töltött idõ csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot, és fokozza a koncentrációs képességet.