A stressz mára szinte mindennapjaink részévé vált. Egy-egy kihívás, egy-egy határidő, a mindennapi feladatok pörögnek körülöttünk, és sokszor észre sem vesszük, hogy a feszültség fokozatosan épül, mint egy láthatatlan börtöncella. Mindannyian ismerjük az érzést, amikor a munkahelyi problémák, a családi teendők és a személyes elvárások összeadódnak, és hirtelen minden egy nagy, nyomasztó feladattá válik.