Immunrendszerünk folyamatos odafigyelést, tudatosságot és következetességet igényel. A legkritikusabb időszak általában október végétől februárig tart, amikor a hőmérséklet-ingadozás, a kevés napfény és a zárt terekben való hosszabb tartózkodás együttesen növeli a fertőzések esélyét.