Sokan nagy lendülettel vágnak bele az edzésbe, mégis alig több mint egy hónap után feladják céljaikat. Egy új felmérés szerint nemcsak a motiváció hiánya lehet a háttérben: a túl kevés pihenés és regeneráció is hozzájárulhat ahhoz, hogy a kezdeti lelkesedés gyorsan kifulladjon már néhány hét alatt.