Légzéstechnikákkal, tudatos felkészüléssel, vagy akár relaxációs gyakorlatokkal csökkenthetõ, de akár el is kerülhetõ a hosszú várakozásokkor fellépõ szorongás, frusztráció, stressz, rosszullét vagy pánik. Elõfordulhat, hogy az utazások nemcsak az élményekrõl, hanem a váratlan bosszúságokról is szólnak. Késik a repülõ, órákat kell várni egy zsúfolt reptéren, vagy határátkelõn, esetleg megáll a metró vagy a lift és nem indul tovább. Ezek a hétköznapi, mégis váratlan szituációk gyakran próbára teszik a türelmünket. Dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója szerint a feszültség ilyenkor természetes, de van rá mód, hogy felvértezzük magunkat ellene.